著作者

稲村崇／監修

メーカー名/出版社名

扶桑社

出版年月

2025年7月

ISBNコード

978-4-594-62381-4
(4-594-62381-6)

頁数・縦

６３Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

今までにない　東洋医学的ウォーキング本　　歩行によってすべての体調不良を根本から改善できる「東洋医学的ウォーキング本」が完成しました。腰痛・ひざ痛・外反母趾・認知症・うつ病・高血圧・糖尿病・Ｏ脚などを、歩くことで解決したい方の必読書。　　２６万人のチャンネル登録者を持つ鍼灸師・稲村崇が、現場と経験に基づいたノウハウを、超歩行として詳しくレクチャーします。　稲村氏は「かかとから着地する」今、多くの人が自然にしている歩き方を続けると、いつか不調がでてきてしまうと言います。１００年でも歩き続けられる、最高のウォーキングメソッドをこの本で習得してください。　　第１章　なぜ歩くだけで健康になるのか？　第２章　「超歩行」の基本メソッド　第３章　「超歩行」を習慣にする方法と準備体操

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